PALANGKA RAYA. Kaltengtimes.co.id — Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Tengah menggelar Pergerakan Massa dalam Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Melalui Jalan Sehat Bersama Poltekkes Palangka Raya yang merupakan rangkaian Hari Kesehatan Nasional Ke-60 tahun 2024, bertempat di Halaman Poltekkes Kemenkes Palangka Raya, Senin (11/11/24). Kegiatan dibuka secara langsung oleh Kepala Dinas Kesehatan Prov. Kalteng Suyuti Syamsul.
Dalam sambutannya, Suyuti mengucapkan selamat atas diselenggarakannya Dies Natalis ke-23 Poltekkes Kemenkes Palangka Raya, dimana telah dilepaskan anak panah ke sasaran guna membantu masyarakat dalam mewujudkan hidup sehat, dan tentu membantu dalam mempersiapkan Indonesia Emas Tahun 2045. “Saat ini, gaya hidup anak usia sekolah dan remaja, sampai usia dewasa awal sangat dekat dengan teknologi, yang membuat segalanya dipermudah, termasuk dalam pergerakan dan aktivitas sehari-hari. Namun kemudahan yang didapat tidak sedikit membuat kesulitan di masa depan apabila tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat sejak dini,” imbuhnya.
Dijelaskan pula, kenyataannya saat ini penyakit tidak menular sangat mengincar usia dewasa awal, diantaranya hipertensi, diabetes melitus, stroke, penyakit jantung coroner, kanker, asma, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) karena gaya hidup yang tidak sehat.
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS, merupakan sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan dan perilaku yang kurang sehat, serta mengurangi faktor risiko penyakit tidak menular, yang salah satu implementasinya adalah melakukan aktivitas fisik setiap harinya. “Bagi usia sekolah dan remaja, serta usia dewasa awal, aktivitas fisik dianjurkan setiap hari dengan intensitas sedang sampai cukup berat selama kurang lebih 60 menit secara terus – menerus/kontinyu,” tambahnya.
Menurutnya, beraktivitas fisik selama lebih dari 60 menit memberikan manfaat yang baik, untuk usia remaja dan dewasa awal dapat menjaga berat badan ideal, mencegah kegemukan di usia dewasa, melancarkan peraliran darah, menjaga kesehatan jantung, menstimulasi pertumbuhan dan kepadatan tulang, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencerahkan suasana hati serta mengatasi kebosanan saat belajar.
“Dalam momen rangkaian Hari Kesehatan Nasional ke-60 ini juga, kita jadikan sebagai ajang motivasi untuk lebih meningkatkan kesehatan melalui aktivitas fisik dan olahraga yang dapat kita lakukan kapan saja dan di mana saja, yaitu jalan sehat. Jalan sehat kali ini menjadi implementasi Germas sebagai pemicu bagi kita bersama, untuk memulai hidup sehat guna menuju Indonesia Emas 2045,” tutupnya.
Perlu diketahui, kegiatan Pergerakan Massa dirangkaikan bersamaan dengan Dies Natalis Poltekkes Kemenkes Palangka Raya ke-23 tahun dengan diawali Senam Bersama, Pelepasan Balon serta Pemotongan Tumpeng sebagai bentuk syukur atas terselenggaranya kegiatan sampai dengan selesai.
Turut hadir pada kegiatan tersebut yakni Direktur Poltekkes Kemenkes Palangka Raya Mars Khendra Kusfriyadi, Kepala Balai Kekarantinaan Kesehatan Kelas II Palangka Raya Ucup Supriyadi, Ketua DWP Dinkes Kalteng Ida Suyuti Syamsul, Kabid Kesmas Fery Iriawan, dan peserta pergerakan massa jalan sehat bersama dari Mahasiswa/i Poltekkes Kemenkes Palangka Raya.(red)
