PALANGKA RAYA. Kaltengtimes.co.id – Tim Satuan Tugas Penanganan Covid-19 Kalimantan Tengah melaporkan, pada Hari Minggu Tanggal 14 November 2021, Pukul 15 Waktu Indonesia Barat, jumlah kasus konfirmasi positif Covid-19 di Kalimantan Tengah bertambah 3 orang, yaitu terjadi di Palangka Raya 1 orang, Kotawaringin Timur 1 orang dan Kapuas 1 orang. Dengan demikian total pasien konfirmasi positif Covid yang semula sebanyak 46.629 orang bertambah menjadi 46.632 orang. Tim juga melaporkan, pasien sembuh hingga hari Minggu, 14 November 2021 terjadi penambahan sebanyak 2 orang, yaitu di Palangka Raya 1 orang dan Kabupaten Barito Selatan 1 orang, sehingga dari semula 45.026 orang menjadi 45.028 orang. Sedangkan pasien dalam perawatan, juga ada penambahan sebanyak 1 orang, sehingga dari semula 20 orang menjadi 21 orang. Sementara kasus meninggal dilaporkan tidak ada penambahan, tetap 1.583 orang dengan tingkat kematiannya (CFR) 3,4 %.
Mengutif Press Release Tim Satuan Tugas Penanganan Covid-19 melalui Diskominfosantik Provinsi Kalimantan Tengah, untuk menghindari penyebaran Covid-19, selain harus tetap menjaga protokol kesehatan, cara lain adalah dengan menghindari stres selama pandemi berlangsung. Caranya adalah dengan mengangkat tangan lalu renggangkan ke samping seperti sayap sambil menarik napas dalam-dalam untuk beberapa saat. Alternatif lain untuk tetap sehat adalah membatasi diri dari mengonsumsi berbagai berita ataupun informasi yang ada di media sosial untuk sementara waktu. Sebaliknya melakukan meditasi, mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan memastikan kita tidur yang cukup setiap harinya. Minta rekomendasi dari tenaga kesehatan untuk melakukan tindakan pencegahan atau perawatan kesehatan secara rutin. Cara sehat lain bisa juga dengan menghindari alkohol, tembakau, dan penggunaan zat secara berlebihan.Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas lain yang disukai, jalin komunikasi dengan keluarga dan sahabat, bicarakan kekhawatiran dan perasaan kita pada orang yang dipercaya, dan tetap terhubung dengan komunitas atau organisasi berbasis agama atau kepercayaan adalah cara lain yang bisa kita lakukan. (red)
